2021.07.27
「格闘技を始めてみたい」競技の種類と自分に合った選び方
「これから格闘技を始めてみたい!」と思っても、具体的にどの競技を始めれば良いのか迷ってしまうもの。格闘技と一口にいっても種類はたくさんあり、それぞれでルールや特徴も異なります。長く続けていくために...
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安静が必要となる妊婦さんにとって、筋トレを始めとする運動は厳禁と思われがちです。しかし実は安全に注意しながら適度な運動を取り入れることで、妊婦さん自身やお腹の中にいる赤ちゃんにとってたくさんのメリ...