2021.10.07
心身ともに健康で美しくありたい方へ「ヨガスタジオ・アルモニ」
ヨガスタジオ・アルモニ 代表 吉川 里奈神奈川県厚木市にある「ヨガスタジオ・アルモニ」は、健康的な美を手に入れられるヨガスタジオです。 代表である吉川（きっかわ）さんは東海大学の体育学研究科で、解剖...
美脚
2021.10.06
一人でも多くの女性を美しく。体と心を綺麗にする「camelia」
Camelia 代表 門杉有香昨今の健康ブームによって、今ではジムへ通う女性の姿も珍しくありません。 それと比例して、女性による女性のためのパーソナルトレーニングジムの数も増えてきています。 そこで今回は、...
2021.08.27
ヨガで美脚を目指そう！自宅で簡単に取り組める基本ポーズをご紹介
「自分の脚に自信がない」や「もっと綺麗な脚になりたい」と思っている方は、とても多いですね。また、美脚を目指して筋トレなどをがんばって始めてみてもなかなか継続できずに挫折してしまうという経験をしてい...
2021.08.27
X脚を改善して憧れの美脚を目指そう！自宅でできるストレッチ・筋トレを紹介
Ｘ脚とは、両膝が内側に曲がってアルファベットのＸ字のような状態になってしまっている脚のこと。悪い歩き方や座り方など長年の生活習慣によって起きる場合が多く、特に女性がなりやすい症状です。では、どうす...
2021.08.25
加圧トレーニングに興味がある人必見！効果やメリット・デメリットを紹介
加圧トレーニングってどんなもの？加圧トレーニングとは、佐藤義昭氏が発明した筋力トレーニングの一種です。二の腕と脚の付け根に専用ベルトを装着し、圧をかけることで血流を適度に制限して行います。血流を制...
2021.06.28
普段の生活に「歩く習慣」を。1万歩歩いたときの消費カロリー
デスクワークをしている人にとって気になるのが運動不足。人によっては自宅と会社の往復だけで、ほとんど体を動かしていないこともあるでしょう。「運動は苦手」「激しい運動はしたくない」と思っている人におす...