2021.10.07
心身ともに健康で美しくありたい方へ「ヨガスタジオ・アルモニ」
ヨガスタジオ・アルモニ 代表 吉川 里奈神奈川県厚木市にある「ヨガスタジオ・アルモニ」は、健康的な美を手に入れられるヨガスタジオです。 代表である吉川（きっかわ）さんは東海大学の体育学研究科で、解剖...
ストレッチ
2021.10.06
身体と心の健康をバディーとしてサポートする「ストレッチジムco-nect神楽坂」
co-nect 代表 中山友貴元々はITエンジニアとして働かれていた中山さん。ご自身の腰痛や肩こりから来る精神疾患に悩み、ストレッチジムの事業を立ち上げられました。今回は、「こちらのジムに通うとどのような身...
2021.10.06
一人でも多くの女性を美しく。体と心を綺麗にする「camelia」
Camelia 代表 門杉有香昨今の健康ブームによって、今ではジムへ通う女性の姿も珍しくありません。 それと比例して、女性による女性のためのパーソナルトレーニングジムの数も増えてきています。 そこで今回は、...
2021.09.22
ケガや病気を乗り越えて。みんなを笑顔にするヨガスタジオ「癒樹」
癒樹 代表 植村恵子横浜市にあるヨガスタジオ「癒樹」に伺いました。代表者の植村恵子さんは今までの人生で大きなケガや病気を経験しており、その経験をもとに人への癒しを第一にヨガを伝えています。今回はそん...
2021.09.14
生理周期と「痩せ期」の関係！身体の周期に合わせてダイエットしよう
「痩せたいけど体重が全く落ちない時期がある・・・、そればかりか体重が増えていく時期があってしまう」なんて悩んでいる女性は多いでしょう。実は女性がダイエットをするには1ヶ月の周期を把握しておかなくては...
2021.08.31
セラピスト歴23年のトレーナーが語った「健康への思い」ストレッチジム パートナーズ
ストレッチジム パートナーズ 代表 矢口裕身体の不調を感じると、整骨院やストレッチジムへお世話になる人もいらっしゃると思います。施術を受けた人の感想や口コミを聞くことはあっても、施術をする人の話を...
2021.08.27
バランスボールで筋トレできるの！？運動が苦手でもできる簡単トレーニング
筋トレをしようとしても「昔から運動は苦手で...」と思っていませんか？たしかにランニングや腹筋など全身を使った筋トレは、継続できればとても大きな効果を期待できます。ですが、運動があまり得意ではない人に...
2021.08.27
X脚を改善して憧れの美脚を目指そう！自宅でできるストレッチ・筋トレを紹介
Ｘ脚とは、両膝が内側に曲がってアルファベットのＸ字のような状態になってしまっている脚のこと。悪い歩き方や座り方など長年の生活習慣によって起きる場合が多く、特に女性がなりやすい症状です。では、どうす...
2021.08.26
プランクでウエスト引き締め！初心者でもできる最強筋トレ
ウエストを引き締めたいと思って腹筋や背筋などをやってもなかなか効果が出ない...という方も多いのではないでしょうか。たしかに腹筋や背筋を行うことで、筋トレはできますがウエストを引き締めるためには「イン...
2021.08.26
ジム初心者必見！何も分からない人向けにマナーやメニューを完全ガイド
「どんなジムに通えばいいの？」「自分に合うジムってどんなところ？」といった方に向けて、まずはジムの種類や選び方について解説します。自分に合うジムがイメージできた後は、必要なものや服装、守るべきマナ...